新潟県長岡市東蔵王2-6-12
新潟県長岡市東蔵王2-6-12
しみず歯科医院へは長岡市（中之島・栃尾など）の他に、見附市、小千谷市、加茂市などからも患者様が来院されています。
お気軽にお越し下さい。
歯のお役立ち情報 ＞ かんたん！食事バランスチェック表
“ ま ご わ や さ し い ”
（ ま ⇒ まめ ） 豆類・豆腐・味噌・納豆
（ ご ⇒ ごま ） ゴマ、ナッツ類
（ わ ⇒ わかめ ） ワカメ 昆布などの海藻類
（ や ⇒ やさい ） 野菜 ＜旬のもの意識して＞
（ さ ⇒ さかな ） 魚類 ＜特に青魚や鮭＞
（ し ⇒ 椎茸 ） キノコ類
（ い ⇒ 芋類 ） じゃがいも・さつまいも
“ お か あ さ ん や す め ”
（ お ⇒ オムライス ）
（ か ⇒ カレーライス ）
（ あ ⇒ アイスクリーム ）
（ さん ⇒ サンドウィッチ ）
（ や ⇒ 焼きそば ）
（ す ⇒ スパゲッティ ）
（ め ⇒ 目玉焼き ）
“ ハ ハ キ ト ク ”
（ ハ ⇒ ハンバーグ ）
（ ハ ⇒ ハムエッグ ）
（ キ ⇒ ギョウザ ）
（ ト ⇒ トースト ）
（ ク ⇒ クリームスープ ）
